И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ НЕ ПОКИНЕТ БОЛЬШЕ НАС…
Как часто вы говорите или слышите «Просто у меня хорошее настроение»?
Таких людей, настроение у которых всегда ровное и хорошее, обычно называют гармоничными личностями. С такими людьми приятно даже просто рядом находиться. А это значит, что такие люди научились создавать настроение сами себе.
Не вдаваясь в полный научный анализ понятия, можно заметить, что в основе слова «настроение» лежит не что иное, как «настрой». А кто или что может настроить нас, если не мы сами? Но увы, опять же к сожалению, большинство людей очень подвержены различным эмоциональным перепадам, когда любой, порой самый незначительный внешний раздражитель, становится причиной, влияющей на это самое настроение. А многие вообще переносят ответственность за свое настроение вовне, говоря не «У меня испортилось настроение», а «Он (она) мне испортил(а) настроение».Однако стоит всегда помнить о том, что окружающий мир, является таким, каким его видит сам человек.
Такой аспект может заметно тормозить развитие личности. Часто настроение связано с ожиданиями: оправдались они и тогда общий эмоциональный фон хороший, не оправдались--значит все плохо, в том числе и настроение. А может просто нужно поменять свое отношение к ситуации? Плохое настроение приводит лишь к неприятностям и проблемам.
А хорошее настроение помогает беречь наше здоровье (и физическое, и психическое); способствует благоприятному общению с людьми; стимулирует к деятельности, а значит и к развитию; помогает справляться с любыми жизненными неурядицами; является свидетельством того, что вы — человек, ответственный за свою жизнь и умеющий управлять своими психическими состояниями; способствует общей успешности личности.
Друзья, если у вас, несмотря ни на что, часто бывает плохое настроение, то предлагаю на выбор несколько методов быстрого приведения его в норму:
- подышите открытым ртом, высунув язык наружу, как делают собаки;
- облейтесь холодной водой (если позволяет состояние здоровья);
- если есть возможность, отправляйтесь поплавать в ближайший бассейн или природный водоем (погода уже позволяет);
- вымойте посуду или вообще сделайте уборку;
- включите музыку и от души потанцуйте (спойте) так, как умеете и так, как хочется;
- лягте и хорошенько выспитесь…
Можете придумать свои способы, но в любом случае поддерживайте себя и свое настроение в ровном, хорошем состоянии, активно влияйте на этот процесс сами и перестаньте думать, что кто-то там может испортить то, что касается лично вас.
А теперь улыбнитесь и с хорошим настроением проводим каждый день нашей чудесной жизни!!!
ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ И ЖИЗНЬ ПОЛЮБИТ ВАС В ОТВЕТ!
Тихонова М.А.
